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E' arrivata l'estate!
Ecco la canzoncina che ho scritto e che interpreto sulla quale eseguire semplici movimenti ballati.
Cantiamo e balliamo l'estate.
Guarda il video dove dimostro i movimenti sulla canzoncina.
E' arrivata l'estate
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Cards motorie sul tema dell'estate
Per semplici, creative e divertenti pause motorie
In fondo alla pagina trovi il file PDF con tutte le Cards
In piedi o distesi, allunghiamo le braccia in fuori, allunghiamo la schiena verso l'alto e divarichiamo le gambe tenendole ben distese immaginandoci come una stella marina.
Seduti con le gambe piegate e i piedi uniti, oppure con le gambe distese, portiamo la testa sui piedi chiudendoci proprio come fa una conchiglia.
Ci apriamo poi solleviamo la schiena e allungando le braccia in alto.
In piedi, realizziamo affondi in avanti immaginandoci come un'àncora che affonda nel fondale marino.
Salti leggeri come una palla da spiaggia che rimbalza sull'acqua oppure sul bagnasciuga o ancora sulla sabbia.
Come cambia il salto e le sensazioni percepite?
Riproduciamo con il corpo il movimento delle onde quando si infrangono contro gli scogli o quando accarezzano dolcemente la riva.
L'equilibrio elegante su una sola gamba del fenicottero.
Oscilliamo con il corpo da un lato e dall'altro come una fetta di anguria appena tagliata.
Seduti oppure in piedi imitiamo la forma tondeggiante del salvagente e ci muoviamo immaginandoci sul'acqua galleggiare.
I movimenti sospesi di un possente sottomarino che perlustra i fondali.
Un braccio si allunga verso l'alto e osserva come fa il periscopio.
Giravolte con tutto il corpo oppure movimenti delle braccia come le eliche di un ventilatore che si muovono a diverse velocità.
Raccogliamoci come i granelli di sabbia all'interno di un secchiello.
Sabbia sciutta o bagnata?
Come cambia la nostra posizione e percezione?
Distesi oppure in piedi, assumiamo una forma attorcigliata imitando quella di una conchiglia.
Pieghiamoci immaginandoci come una sedia sdraio. Proviamo in piedi e poi anche da seduti.
In piedi imitiamo la chiusura di un ombrellone in equlibrio su un piede.
Giravolte sul posto come quelle del timone.
Con i piedi ben posizionati al suolo, posizioniamoci nella posizione della tenda da campeggio.
Il remo che affonda in acqua e risale in superficie disegnando piccoli o grandi cerchi.
Riproduciamo il suo movimento con le braccia, le gambe e tutto il corpo.
Una corsa veloce ed energica come la moto d'acqua.
Imitiamo il salto alto e grazioso del delfino fuori dall'acqua accompagnato da avvitamenti e piccole acrobazie.
Immaginiamoci come una cannuccia all'interno del bicchiere di limonata e muoviamoci girando.
Aumentiamo il volume del nostro corpo proprio come succede ai gonfiabili che usiamo in acqua.
In piedi in equilibrio su un piede, incliniamoci come una palma.
Allunghiamoci verso l'alto, come la temperatura del termometro che cresce con l'aumentare del caldo.
Brillare con il nostro corpo come il sole, sprigionando calore ed energia.
Proni sul pavimento, muoviamo braccia e gambe come lo snorkeler sott'acqua.
L'azione dello scavare che fa la palestta nella sabbia che imiteremo con le parti del corpo e poi con tutto il corpo.
Movimenti concitati e veloci per non essere divorati dallo squalo.
Salti gioosi ed esplosivi come i fuochi d'artificio.
Saltelli leggeri e veloci come il fuoco del barbecue.
La corsa allegra e spensierata per raggiungere il camioncino e gustare un gustoso e meritato gelato!
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DADO MOTORIO
"Azioni e paesaggi"
Guarda il video dove dimostro alcuni esempi di azioni motorie da realizzare con l'ausilio del Dado
Scarica il file PDF del DADO dove sono raffigurate le azioni motorie
Scarica il file PDF del DADO con le immagini dei paesaggi
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