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Rosa Cipriano

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ESERCIZI ROMPINOIA

​​​da fare a casa insieme ai tuoi bambini e che fanno bene

al corpo e alla mente!

Equilibrio, coordinazione, forza, resistenza, con esercizi facili da fare anche in casa utilizzando oggetti di uso quotidiano.

 

Scopri  3

ESERCIZI ROMPINOIA

Buon divertimento!

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ESERCIZIO ROMPINOIA

​Sotto la panca

Nell'esercizio Sotto La Panca, alleniamo il nostro corpo in modo completo.

Ci posizioniamo nella posizione della Panca, con mani e piedi poggiati al pavimento e bacino sollevato.

Avanziamo in avanti passando sotto la Panca che andremo a formare uno alla volta.

Guarda il video dimostrativo e comincia subito il divertimento!

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ESERCIZIO ROMPINOIA

​Salto sui cuscini

Nell'esercizio Salto sui cuscini, alleniamo la coordinazione, l' orientamento nello spazio e la resistenza. 

Posizioniamo i cuscini nella stanza alla distanza che consente di  di raggiungere il cuscino successivo con un salto.

Il bambino dovrà saltare atterrando sul cuscino successivo mantenendo l'equilibrio.

Potremo mano a mano, aumentare la difficoltà dell'esercizio, distanziando di più i cuscini e posizionandoli in ordine sparso in modo che il bambino dovrà saltare non solo in avanti, ma anche a destra, a sinistra, indietro.

Guarda il video dimostrativo e comincia subito il divertimento!

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ESERCIZIO ROMPINOIA

​Chi arriva prima

alla sedia

In questo esercizio posizioniamo dei tappetini in gomma di 2 colori diversi in modo da tracciare un percorso.

Ognuno dovrà saltare sui suoi tappetini e raggiungere lo sgabello/sedia che sarà posizionato alla fine del percorso.

Agilità, forza e coordinazione per aggiudicarsi il posto prima che arrivi l'altro.

Guarda il video dimostrativo e comincia subito il divertimento!

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E ORA...

Non fermare il divertimento!

 

I bambini hanno bisogno di muoversi, di giocare e di imparare gli schemi motori di base.

Passano troppe ore avanti alla TV e ai videogiochi.

Con gli Esercizi Rompinoia, ti alleni insieme al tuo bambino e condividi con lui attività che fanno bene al corpo e alla mente.

Scopri altri divertenti esercizi rompinoia da fare anche in casa insieme ai tuoi bambini.

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